Ganzheitliche Gesundheit

Wir können also zusammenfassen, dass ein glückliches Leben voraussetzt,

• körperlich
• psychisch
• sozial und
• spirituell

das zu haben, was man braucht, und keinerlei Mangel zu erleben.

Zu 100 Prozent ist dieser Zustand wohl für keinen von uns erreichbar. Aber jeder hat die Möglichkeit, seine Lebensqualität zu verbessern und glücklicher, gesünder und länger zu leben.

Genau das ist das Ziel des Refresh-Programms. In den nächsten zehn Wochen wirst du dich Schritt für Schritt auf eine Reise machen. Durch einfache praktische Übungen wirst du erleben, wie viel besser du dich schon nach kurzer Zeit fühlst. Am Ende werden aus vielen kleinen Veränderungen Gewohnheiten wachsen, die ungeahnte Lebensqualität mit sich bringen.

Wichtig ist dabei, dass alle vier Bereiche in einem engen Zusammenhang stehen. Oft wird Gesundheit auf die körperlichen Aspekte beschränkt und die anderen Bereiche werden vernachlässigt. Das führt im besten Fall zu einem perfekt funktionierenden Körper – ein glückliches oder erfülltes Leben ist dadurch allerdings nicht garantiert. Genauso helfen eine stabile Psyche und gesunde Beziehungen wenig, wenn der Körper seinen Dienst versagt oder man auf die großen Sinnfragen des Lebens keine Antwort findet.